ראש השנה תמיד מסמל עבורי התחלה חדשה. זה הזמן שבו אנחנו עוצרות, מסתכלות אחורה על השנה שהייתה, וחושבות - מה אני רוצה שיהיה אחרת בשנה הבאה?

גוף בריא לא נמדד רק במשקל או במראה חיצוני, אלא גם בחוסן הפנימי שמלווה אותו

כוחו של גוף בריא טמון לא רק באימונים עצמם, אלא בתמיכה תזונתית שמלווה אותם

בתקופות של מתח ואי-ודאות, חשוב למצוא דרכים לשמר את הרוגע והשלווה הנפשית שלך. אמצעי מצוין לכך הוא לשלב פעילות גופנית ומדיטציה בשגרת היומיום ש